On pracuje hodně, dělá všechno, aby se dostal dopředu. Je na svém pracovišti od rána do večera, není divu, že nemá čas na nic jiného...

Většina lidí si dokáže vybavit kolegu, známého nebo přítele, který odpovídá výše uvedeným větám. Navíc, pokud někdo pracuje tvrdě, jeho pověst je pozitivní - obzvláště pokud se nevyhýbá výsledkům (povýšení, vyšší mzda, úspěch).

Mince, ale má více stran. Sociální vnímání tvrdé práce je většinou pozitivní a nepopiratelně přináší mnoho výhod, pokud někdo dobře pracuje (a tvrdě) - například poskytuje finanční bezpečí, úctu a přináší strukturu do našich každodenních životů.

Přesto se často stává, že rovnováha mezi prací a soukromým životem je narušena na úkor práce - i když by to nutně nebylo nutné pracovat tak moc.

Pojďme se podívat, co přesně znamená pracovní posedlost, nebo pracovní alkoholismus a jak jej lze rozpoznat!

Pracovní posedlost, pracovní alkoholismus, pracovní závislost - jak se to dá rozpoznat?

První varovný signál je vždy, když je narušena rovnováha mezi prací a soukromým životem (nebo jednoduše není přítomna). V takových případech se dotčené osoby téměř celý den zabývají prací a po určité době začne klesat jejich zájem o cokoli jiného. To může mít v dlouhodobém horizontu vážné mentální a fyzické důsledky.

Je však obtížné rozpoznat a pojmenovat problém, protože kvůli pozitivnímu sociálnímu vnímání tvrdé práce můžeme pracovní posedlost dlouhou dobu považovat za ambici a pilnost.

První varovné znamení mohou být, když naše soukromý život a vztah začínají klesat - nicméně, často to později pozorujeme, protože nemáme dostatek energie, abychom se s tím po práci vyrovnali.

Varovným znamením může být, když se nám zdá, že náš den je úspěšný a kompletní, jen když jsme v práci v rychlém tempu. Když přijde víkend nebo dovolená, cítíme podivnou prázdnotu, jako bychom nevěděli, co s sebou. Jako by, když necítíme tlak neustálých úkolů, náš den neměl žádný smysl.

Navíc jsme stále více schopni cítit zájem o jakoukoli jinou činnost nebo téma mimo práci. Dokonce i když jsme přítomni ve vřelé konverzaci, neustále přemýšlíme o pracovních problémech a otázkách.

Je důležité brát vážně varovné znamení pracovního nadměrného vytížení. Je možné chvíli běžet na 120%, ale nakonec náš organismus dá signál a příznaky přepracování se projeví ve formě zdravotních problémů. V tomto okamžiku už nemůžeme problém odkládat.

Jak a proč se vyvíjí závislost na práci?

Vysvětlení, proč a jak se vyvíjí závislost na práci, je obtížné identifikovat jedinou příčinu. Mohou být zapojeny vnější i vnitřní faktory, podívejme se na některé z nich!

Moderní pracovní kultura nás často vyzývá, abychom byli neustále k dispozici a splnili všechna očekávání. Události posledních několika let a vznik práce z domova tento trend ještě posílily.

Chytré telefony a internet nám umožňují zůstat v kontaktu se svým pracovištěm, čímž rozmazávají hranice mezi prací a soukromým životem.

Ne všichni se stanou pracovními maniaky, dokonce i ve dnešním světě plném očekávání a spěchu. Mohou existovat určité vlastnosti a osobnostní rysy, které mohou předurčovat k tomuto typu závislosti. Patří mezi ně nedostatek sebevědomí a nízké sebeúcty, protože dosahování maximálního výkonu v naší práci nám může dát pocit úspěchu a sebevědomí.

Může se také stát, že naše pracovní posedlost je útěkem do jiných, méně jistých oblastí života. Možná jsou tam problémy ve vztazích, se kterými si nevíme rady. V takových případech může předvídatelný a naplánovaný svět práce poskytnout útěchu a podporu.

Berte varovné značky vážně.

Od kdy můžeme mluvit o závislosti? Není snadné rozpoznat tento hranici, přesto existují některé varovné znamení, na které je třeba dávat pozor.

Například, toto je stále se zvyšující úzkost, kterou se snažíme uniknout tím, že jdeme do práce nebo když se objeví jakýkoli jiný (soukromý, vztahový) problém, snažíme se s tím vyrovnat tím, že říkáme, že nemám čas se tím teď zabývat, musím jít do práce.

Je velmi důležité rozpoznat příznaky a požádat o pomoc, protože pracovní posedlost může v dlouhodobém horizontu vést ke zhoršení našeho zdraví, zúžení našich vztahů, zvýšené úzkosti a pocitu prázdnoty.

Je vhodné využít profesionální pomoc - buď od psychologa nebo podporu trenéra - kterou nyní mnohé společnosti poskytují svým zaměstnancům jako součást podpory zaměstnanců.