On puno radi, čini sve da napreduje. On je na svom radnom mjestu od jutra do večeri, nije čudo da nema vremena za ništa drugo...
Gotovo svatko može se sjetiti kolegu, poznanika ili prijatelja koji odgovara gore navedenim izjavama. Osim toga, ako netko radi teško, njegov ugled je pozitivan - posebno ako rezultat (napredak, veća plaća, uspjeh) ne ostaje odsutan.
Novčić, međutim, ima više strana. Društveno gledanje na težak rad je uglavnom pozitivno i neosporno donosi mnoge koristi ako netko dobro (i teško) radi - na primjer, pruža financijsku sigurnost, poštovanje i donosi strukturu našim svakodnevnim životima.
Ipak, često se događa da je ravnoteža između posla i privatnog života poremećena na štetu posla - čak i kada ne bi bilo nužno toliko raditi.
Pogledajmo što točno znači radoholizam ili radni alkoholizam i kako se može prepoznati!
Radoholizam, radni alkoholizam, radna ovisnost - kako se može prepoznati?
Prvi znak upozorenja uvijek je kada je ravnoteža između posla i privatnog života poremećena (ili jednostavno nije prisutna). U takvim slučajevima, pogođene osobe gotovo cijeli dan provode na poslu, a nakon nekog vremena njihovo interesiranje za bilo što drugo počinje da opada. To može imati ozbiljne mentalne i fizičke posljedice u dugom roku.
Međutim, teško je prepoznati i nazvati problem, jer zbog pozitivnog društvenog odnosa prema tvrdom radu, možemo dugo vremena smatrati radoholizam kao ambiciju i marljivost.
Prvi upozoravajući znakovi mogu biti kada naše privatno življenje i odnos počinju da se pogoršavaju - međutim, često to primjećujemo prekasno, jer nakon posla nemamo dovoljno energije da se s tim suočimo.
Upozorenje znak može biti ako osjećamo da je naš dan uspješan i završen samo ako nametnemo brzi tempo u našem radu. Kada dođe vikend ili odmor, osjećamo čudnu prazninu, kao da ne znamo što da radimo sa sobom. Kao da, kada ne osjećamo pritisak stalnih zadataka, naš dan nema nikakvo značenje.
Također, sve više nam je teško osjećati zanimanje za bilo koju drugu aktivnost ili temu izvan posla. Čak i ako smo prisutni u prijateljskoj razgovoru, stalno razmišljamo o problemima i pitanjima vezanim uz posao.
Važno je ozbiljno shvatiti znakove radoholizma. Moguće je neko vrijeme raditi na 120%, ali na kraju će naše tijelo poslati signal i simptomi preopterećenosti će se pojaviti u obliku zdravstvenih problema. U ovom trenutku, više ne možemo odgoditi suočavanje s problemom.
Kako i zašto se razvija ovisnost o radu?
Da bi objasnili zašto i kako razvija ovisnost o radu, teško je identificirati jedan uzrok. Mogu biti uključeni i vanjski i unutarnji faktori, pogledajmo neke od njih!
Moderna kultura rada često nas potiče da budemo stalno dostupni i ispunimo sva očekivanja. Događaji u posljednjih nekoliko godina i pojava rada od kuće još su više pojačali ovo.
Smartfoni i internet nam omogućuju da ostanemo povezani sa našim radnim mjestom, što zamagljuje granice između posla i privatnog života.
Nisu svi postat će radoholičari, čak i u današnjem svijetu punom očekivanja i žurbe. Postoje određene osobine i osobine ličnosti koje mogu predisponirati za ovu vrstu ovisnosti. To uključuje nedostatak samopouzdanja i nisko samopoštovanje, budući da postizanje maksimalne izvedbe na našem radu može nam dati osjećaj uspjeha i samopouzdanja.
Moguće je da je naš radoholizam bijeg od drugih, manje sigurnih područja života. Možda postoje problemi u našim odnosima koje ne možemo riješiti. U takvim slučajevima, predvidljivi i planirani svijet posla može pružiti utjehu i podršku.
Uzmite ozbiljno upozorenja.
Od kada možemo govoriti o ovisnosti? Nije lako prepoznati tu granicu, ali postoje neki upozoravajući znakovi na koje treba obratiti pozornost.
Na primjer, ovo je rastuća anksioznost, od koje bježimo ići na posao ili kada se pojavi bilo koji drugi (privatni, odnos) problem, suočavamo se s njim govoreći da trenutno nemam vremena za to, moram raditi.
Važno je prepoznati simptome i tražiti pomoć, jer radoholizam može dovesti do pogoršanja našeg zdravlja u dugoročnom vremenskom razdoblju, sužavanja naših odnosa, povećane anksioznosti i osjećaja praznine.
Vrijedi uzeti stručnu pomoć - bilo psihologa ili podršku trenera - koju sada mnoge tvrtke pružaju svojim zaposlenicima kao dio podrške zaposlenicima.